Здоровий спосіб життя без паління може включати в себе наступні аспекти:
Фізична активність: регулярні заняття спортом або просто активний спосіб життя можуть покращити вашу фізичну форму, зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань та інших хвороб.
Здоровий сон: регулярний та достатній сон може покращити вашу пам'ять, настрій та концентрацію.
Уникання алкоголю та наркотиків: споживання алкоголю та наркотиків може викликати шкідливі наслідки для здоров'я та вести до залежності.
Уникання стресу: стрес може викликати шкідливі наслідки для здоров'я, тому важливо займатися релаксацією та знаходити способи позбавитися від стресу.
Здійснення цих дій може знизити ризик виникнення різних захворювань та покращити якість вашого життя. Відмова від куріння також є важливою складовою здорового способу життя, тому що це може знизити ризик розвитку хвороб легень та серця.
