Як діяти коли тебе принижують
Отже, якщо Вас принижують:
1.Попитайтесь відсторонитися і заспокоїтися. "Ти просто не існуєш, я тебе не чую і не бачу. Тебе просто немає" - Ви говорите про себе про свого опонента.
При цьому оцінюєте ситуацію за наступними критеріями:
А. ступінь агресивності людини.
Б. Емоційний стан. Що це - страх, гнів, презирство чи огиду?
В. Напрямок агресії (особисто на Вас або "образа на весь світ"). Якщо друге, достатньо погодитися з людиною, позітхати в його темпі мови "Так, світ жорстокий" і просто вислухати його, скільки витримає.
- Якщо все-таки агресія спрямована особисто на Вас, то в будь-якому разі постарайтеся продемонструвати противнику, що Ви його не боїтеся. Тактика поведінки в усіх випадках приблизно така:
А. Зробити, якщо це можливо, крок назустріч супротивнику.
Б. Спокійно відповісти опонентові зі збереженням почуття власної гідності, при цьому спостерігаючи за реакцією противника.
- Виходячи з невербальних (несловесних) даних, визначте, яку головну емоцію відчуває Ваш супротивник. Їх усього чотири - страх, гнів, презирство і відразу.
А. Страх. Поза - згорблена. Людина як би намагається сховатися. Різка скутість у рухах, тремтіння рук. Погляд не фіксується, "бігає". Активне потовиділення, піт на чолі. Обличчя блідне. Гучність голосу знижується.
Щоб "заткнути рот" такій людині, досить голосно і впевнено говорити (майже кричати), фізично наближаючись до нього.
Б. Гнів. Поза - готовність до кидка. Вираз обличчя загрозливе. Погляд в одну точку. Обличчя червоніє. Гучність голосу підвищується. Мова з нотками погрози.
Якщо Ви бачите людини в такому стані - врахуйте наступне. При гніві відчувається різкий приплив сил, поведінка людини стає імпульсивною і непередбачуваним. У такому стані людина відчуває потребу у фізичному дії.
Найкраще в цій ситуації - піти фізично. Якщо це неможливо, слід відступити назад і розмовляти як можна повільніше і тихіше, при цьому не втрачаючи самовпевненого виду. Зазвичай це знижує напруження пристрастей. Головне - ніколи не сперечайтеся з розгніваним людиною. Логіка в гніві один - "кулаком по кумполу".
В. Зневага. Поза переваги. Погляд як би зверху вниз, навіть якщо людина нижче Вас. Голова пряма, підборіддя задрала.
Найстрашніше - ці люди зазвичай діють обачно і холоднокровно.
Якщо Ви вже знаєте цю людину, постарайтеся просто триматися від нього подалі. Завжди тримайтеся впевнено. Якщо ця людина помітить хоч трохи страху (неважливо, у якій формі), Вам буде ще гірше.
Насамперед треба збити з нього пиху. Неважливо, як. Агресією. Насмішкою. Загрозою. Демонстрацією свого самовдоволення і незворушності ... У будь-якому разі Вам потрібно показати свою перевагу над ним. Тоді Ви змінюєтеся з ним ролями, і звичайно ця людина йде сам. За статистикою американських психологів така тактика допомагає в 97 випадках зі 100.
Г. Огида. Поза - як би відігнути тому. Чоло наморщивши, верхня губа піднята. Косить газу, дивиться кудись повз, намагаючись не зустрічатися з Вами поглядом. Протягом розмови людина намагається як би відсторонитися від Вас.
З такою людиною просто потрібно розмовляти голосно, впевнено і спокійно, і весь час дивитися йому в очі.
Отже, підіб'ємо підсумки.
Для ефективної психологічного захисту робимо наступне:
1.Всегда демонструємо свою впевненість.
2.Смотрім в очі супротивнику не відводячи погляд.
3.Нікогда не повертається до противнику спиною.
4.Стежите за поставою і диханням.
5.Вначале розмови зробіть крок у бік супротивника (якщо є така можливість).
6.Следіте за позою і емоційним станом противника.
7.Действуйте по обстановці за наведеними вище рекомендаціями.
Регулярно практикуючись в цих діях, Ви поступово виробите звичку виходити переможцем з будь-якої ситуації. І тоді цих ситуацій стане набагато менше.
А хто ж захоче з Вами зв'язуватися?